Kategorie: Rezepte

Rühreier auf parsische Art

Die besten Rühreier der Welt

Wir lieben diese Art der Eierzubereitung. Fein gewürzt, durch die Tomaten fruchtig, mit etwas grünem Chili für den Kick am Morgen. Die Eier können Sie ebenso als leichten Zwischendurch-Snack servieren. Mit Vollkornbrot und etwas Butter einfach himmlich lecker.

Zutaten für 2 Personen

  • 4 Bio-Eier, verquirlt
  • 2-4 frische grüne Chilischoten in Ringe geschnitten und nicht von den Kernen befreit (lieber eine weniger nehmen)
  • 1 kleine Zwiebel, in Würfel geschnitten
  • 1 TL Kreuzkümmelsamen
  • 1/2 TL Kurkuma
  • 8 Cherrytomaten, in Würfel geschnitten
  • Celantro (Korianderkraut) nach Belieben — wir nehmen verschwenderisch viel
  • 1 EL Öl oder Ghee  — versuchen Sie mal Kokosöl, auch sehr lecker
  • Salz

So wird es gemacht

  1. Das Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Kreuzkümmelsamen darin kurz bräunen und sofort die Zwiebel und die Chilis dazugeben. Langsam bei mittlerer Hitze bräunen, dabei rühren.
  2. Die Tomaten, das Salz und Kurkuma hinzufügen und solange braten bis die Tomaten zerfallen sind und die Masse »trockener« wird.
  3. Jetzt die Eier in die Pfanne geben und solange weiter braten, bis diese die gewünschte Konsistenz haben.

Mit reichlich Koriandergrün bestreuen und genießen.

Viel Spaß bein Nachkochen: Euer ZIFFELS FEINKOST Team

Die Parsen (von persisch پارسى, DMG Pārsī, „Perser“, indo-englisch auch Parsee) sind eine – ursprünglich aus Persien stammende – ethnisch-religiöse Gruppe, die der Lehre des Zoroastrismus folgt und als streng abgeschlossene Gemeinschaft lebt. Die meisten Parsen gibt es in Indien und in Pakistan. Die persischen Anhänger des Gottes Ahura Mazda bezeichnen sich gemeinhin als Zoroastrier (persisch زردشتى, DMG Zardoštī oder auch persisch زرتشتى, DMG Zartoštī). Quelle: Wikipedia. Hier gibts mehr Informationen.

 

Artischocken mit Schalotten und kleinen Kartoffeln dazu Zitrone-Ingwer-Crème

Artischocken mit Zitrone-Ingwer-Crème

Artischocken sind etwas wundervolles. Leider ist ihre Verarbeitung etwas mühselig und sie sind auch nicht das ganze Jahr erhältlich. Allerdings funktioniert dieses Rezept wirklich prima mit TK-Artischockenböden. Das Gericht ist schnell und einfach zubereitet  und lässt sich auch gut vorbereiten. Ihre Gäste werden staunen und nach mehr bitten. Servieren Sie dazu ein schönes Glas Weißwein.

Zutaten für 2 Personen:

  • 250g Artischockenböden, halbiert oder 4 große Artischocken
  • 200g kleine Kartoffen, z.B. Bamberger Hörnchen oder Drillinge
  • 8 Schalotten, geschält
  • 1 Fuß (!) Knoblauch, am besten eignet sich frischer, geschält
  • 2 Lorbeerblätter
  • 4-5 Thymianzweige
  • 2 Rosmarinzweige
  • 200ml trockener Weißwein
  • 400ml Gemüsebrühe
  • 50ml Olivenöl
  • 1 TL Korindersamen
  • 1/2 TL red Bird Eye Chilis

Zitrone-Ingwer-Creme:

  • 1 Becher Crème fraîche
  • 60g Parmesan, gerieben
  • 10g Basilikumblätter
  • 30-50g Ziffels Zitrone-Ingwer Pickles

Die Zubereitung:

Den Backofen auf 190° Umluft anheizen.

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Tahini Dip für Gemüse und Rohkost

Wir finden: Tahini gehört in jedem Haushalt.

Tahin ist ein vielseitig einsetzbares Püree aus bei niedriger Temperatur gerösteten und feingemahlenen ganzen Sesamkörnern. Das Röstverfahren ergibt einen besseren Geschmack und vermindert den Feuchtigkeitsgehalt, was vorteilhaft für die Haltbarkeit ist. Sesam ist für seinen hohen Nährwert bekannt: Er ist eine Proteinquelle, reich an Balaststoffen, enthält einen hohen Gehalt an Phosphor, Calcium, Magnesium, Eisen und ist auch reich an Selen und Kalium.

Zaubern wir aus Tahin einen wundervollen Dip

Dieser Dip ist köstlich, schnell gemacht und so toll: Sie werden ihn immer wieder machen. Sie brauchen nur eine Handvoll Zutaten und schon kann es losgehen. Servieren Sie diesen raffinierten Dip zu blanchiertem Gemüse, zu Salat (z.B. Möhren) oder einfach zu Gurkensticks.

Zutaten:

  • 50g Tahini (Sesampaste)
  • 1 Knoblauzehe
  • 1 TL Tamari (japanische Sojasauce)
  • 1 EL Roh-Rohr-Zucker
  • 1 EL Apfelessig
  • evtl. etwas Salz

So wird gemacht:

Alle Zutaten mit 2 bis 3 EL Wasser so lange verrühren bis eine glatte, dickflüssige Sauce entsteht. Ja genau: Das war es auch schon. Wenn Sie den Dip flüssiger haben möchten: Etwas mehr Wasser dazu geben.

Das Grundrezept stammt aus dem Buch: »Vegetarische Köstlichkeiten« von Yotam Ottolenghi und wird bei Yotam mit Honig zubereitet. Dieser Dip ist unsere vegane Variante. Das sehr empfehlenswerte, wunderschöne Buch können Sie hier versandkostenfrei bestellen.

Bengalische rote Linsen

Bengali Masoor Dal

Ich liebe diese Art Linsen zu kochen. Zunächst werden die Linsen mit frischem grünen Chili und Kurkuma gekocht, bis diese zu einen sämigen Brei zerfallen sind. Dann — und das ist wirklich typisch indisch — wird dieses Püree zweimal gewürzt. Die Linsen esse ich gerne als leichtes Mittagessen. Einen Gurkensalat dazu, evtl. etwas Brot oder Reis, ein fruchtiges Chutney und ich bin im bengalischen Himmel.

Zutaten:

  • 200 g rote Linsen (z.B. von Davert)
  • 6 grüne scharfe Chilischoten (oder nach Geschmack)
  • 1/2 TL Kurkuma
  • 1/2 TL Meersalz
  • 650 ml Wasser
  • eine Hand voll frischer Kräuter (z. B. Korianderkraut, Minze, Estragon, Dill oder was Sie sonst im Garten haben. Gerne auch gemischt)

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Helbeh vegan, Kuchen mit Bockshornklee sooo lecker

Helbeh vegan: Weil wir Bockshornklee so lieben.

Was ist Helbeh? Genau diese Frage stellte sich uns auch. Als ich dieses Rezept sah (ja, wir lesen Kochbücher wie andere Romane;-) war sofort klar: So schnell wie möglich muss ich dieses Rezept ausprobieren. Dieser Kuchen wird schmecken, das wusste ich sofort. Der herbe, leicht bittere Geschmack des Bockshornklees — kontrapunktiert durch den mit Orangen- und Rosenblütenwasser aromatisierten Sirup — verleiht dem Helbeh ein einzigartiges Aroma. Ein Kuchen, den es zu backen lohnt.

Ottolenghi schreibt, der Kuchen solle einen Tag ruhen. Nun ja, so geduldig waren wir nicht. Aber in der Tat: Durch das Ruhen schmeckt er immer besser und ist selbst nach einer Woche noch frisch und lecker.

Unsere Variante »Helbeh vegan« ist eine Abwandlung des Rezeptes aus dem Buch »Jerusalem« von Yotam Ottolenghi und Sami Tamimi.

ZUTATEN:

  • 500 g feiner Hartweizengrieß
  • 75 g Mehl
  • 70 g Pinienkerne
  • 80 ml Olivenöl
  • 80 ml Sonnenblumenöl
  • 40 g Kokosfett, zerlassen
  • 2 TL Bockshornkleesamen
  • 1 1/2 TL Trockenhefe
  • 1/2 TL Backpulver
  • 1/2 TL Salz
  • 25 g Mandelkerne, blanchiert und geschält

SIRUP:

  • 300 g Zucker
  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 1/2 EL Orangenblütenwasser
  • 1 1/2 EL Rosenwasser

Das Rezept für Helbeh vegan

1| Grieß, Mehl und Pinienkerne in einer großen Schüssel mischen, Öle und Kokosfett unterrühren, dann zur Seite stellen.

2| Die Bockshornkleesamen mit 600 ml Wasser in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen und etwa 25 Minuten bei geringer Hitze köcheln lassen, bis sie weich und aufgequollen sind. Abgießen — das Kochwasser dabei auffangen — und sobald der Sud soweit abgekühlt ist, dass er im Teig mit den Händen weiterverarbeitet werden kann, 180 ml davon nach und nach unter die Grießmischung rühren. Hefe, Backpulver und Salz hinzufügen. Den Teig anschließend durchkneten, bis er vollkommen glatt ist.

3| Eine runde Backform (24 cm Durchmesser) leicht mit Kokosfett einfetten und mit Backpapier auskleiden. Den Teig einfüllen und mit den Händen glattstreichen.

4| Mit einem kleinen, scharfen Messer ein Rautenmuster in die Oberfläche ritzen. In die Mitte der Rauten jeweils eine Mandel sanft in den Teig drücken. Die Form mit einem Geschirrtuch abdecken und den Teig etwas 1 Stunde an einem warmen Ort gehen lassen. Kurz vor Ende der Ruhezeit den Backofen auf 220°C vorheizen.

5| Den Kuchen 20 Minuten auf der unteren Einschubleiste des Ofens backen. Die Temperatur dann auf 200°C herunterschalten und den Kuchen weitere 20 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist. Für die Garprobe einen Spieß hineinstechen. Wenn er sauber wieder herauskommt, ist der Kuchen fertig. Anderenfalls noch weiter backen.

6| Inzwischen den Zucker in einem kleinen Topf mit 100 ml Wasser verrühren. Zum Kochen bringen, den Zitronensaft hinzufügen und den Sirup 4 Minuten köcheln lassen. Etwas abkühlen lassen, dann Orangenblüten- und Rosenwasser unterrühren.

7| Den Kuchen aus dem Ofen nehmen und sofort gleichmäßig mit dem gesamten Sirup übergießen. Vollständig auskühlen lassen, dann in Alufolie oder Backpapier verpacken und vor dem Servieren einen Tag ruhen lassen.

Lesen Sie auch unseren Artikel über Bockshornklee.

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